Kysymys:
Dysforiaa kokevan sukupuoleen sujuvan kumppanin lohduttaminen
apaul
2018-03-19 00:33:15 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Kumppanini on sukupuolenesteinen ja kokee toisinaan dysforiaa. Useimmiten se näyttää johtuvan yhteiskunnallisesta painostuksesta noudattaa määrättyä sukupuolta, mutta joskus näyttää siltä, ​​että sinulla on myös jonkin verran kehon dysforiaa.

Tunnen dysforiaa lähinnä binäärisissä ja agender-konteksteissa, mutta olen hieman epävarma siitä, miten olla lohduttava ja tukeva sukupuolen sujuvalle henkilölle, heidän esityksensä muuttuessa.

Haluan todella olla tukeva ja kumppanini kääntyy usein luokseni mukavuuden vuoksi, kun he tuntevat dysforiaa. Yritän yleensä kuunnella ja tarjota ystävällisiä rohkaisevia sanoja, mutta se tuntuu usein puuttuvalta.

Kuinka voin tukevana kumppanina tarjota mukavuutta sukupuolen sujuvalle kumppanille, jolla on dysforia?


Selvennykset:

  • Heidän pronominit ovat he / he / heidän.
  • Heillä on myös luvan saanut terapeutin tuki.
Kun otetaan huomioon yleinen vastaus, kenties erityinen esimerkki auttaisi meitä ymmärtämään erityisiä huolenaiheitasi?
Erityisen esimerkin lisäksi selittäminen, mikä "puuttui" sen tuloksesta, auttaisi meitä myös ymmärtämään, millaista vastausta etsit
Yritätkö tässä yhteydessä tarjota täydentävää tukea jonkin muun hoidon lisäksi vai oletko tämän henkilön tukijärjestelmän kärjessä?
aye man, voin kertoa sinulle vakavana PTSD-potilaana, että dishoria, kuten olet huomannut, on vain osa sopimusta tässä tilanteessa. Siellä olevat kohut ovat tärkeitä. Voit tehdä vain terveellisen määrän tukea ja kannustusta. Tämä ei tietenkään ole ominaista sukupuoli-identiteeteille "normin" ulkopuolella sen yleismaailmallisella tasolla.
Viisi vastused:
GretchenV
2018-04-11 00:08:50 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Koska olen transnainen, minulla on paljon kokemusta dysforiasta, mutta voin vain kuvitella, millaista on olla sukupuolen sujuvuus, siirtymällä takaisin sukupuoli-identiteetistä toiseen ajan ja olosuhteiden mukaan.

Tästä huolimatta tärkein asia, jonka kumppanina voit tehdä, on:

Vahvista kumppanisi sukupuoli riippumatta siitä, mikä se on tällä hetkellä

Tämä on vaikeampi kuin miltä se kuulostaa, koska on suositeltavaa, että kaikki mahdolliset sukupuolet saavat kohtuullisen osan arvostuksesta ja vahvistuksesta. Lisäksi olet henkilö, jonka vieressä he heräävät aamulla ja sinun on ymmärrettävä, mikä mahdollisesti perustuu sanattomiin vihjeisiin, kuten kasvojen ja vartalon asentoon, mikä päivän päivä on, ennen kuin heillä on ollut aikaa työskennellä sukupuolensa parissa ilmaisu. Se auttaa valtavasti, kun ainakin yksi henkilö saa sen oikein suurimman osan ajasta.

Työskentele heidän kanssaan heidän sukupuolenilmaisunsa suhteen

Sosiaalinen dysforia johtuu sosiaalinen vuorovaikutus, jossa ihmiset kohtelevat sinua eri tavalla kuin olet tuolloin. Tämä on valitettavaa, koska useimmat ihmiset eivät voi arvata, ellet katso ja toimi osaa, varsinkin kun nykyinen sukupuoli ei sovi kumppaneidesi fysiikkaan. Hanki iso vaatekaappi ja täytä se vaatteilla, jotka antavat heille mahdollisuuden valita jotain, joka sopii nykyiseen sukupuoli-identiteettiin, ei vain hallitsevaan. Kumppanina auta tavaroiden poiminnassa, mutta ole rehellinen ja sano se, jos se ei sovi heille. Kiitä heitä puvustaan ​​sukupuolivahvistavalla tavalla (esim. 'Terävät langat, jätkä' tai 'näytät kauniilta siinä mekossa'). Joskus anna palautetta käytöksistä (esim. "Jos käyrät kättäsi siltä, ​​että se näyttää melko naiselliselta, mutta jos pidät sitä suorana, se näyttää miehellisemmältä")

Kerro heille, että rakastat heitä huolimatta minkä sukupuolen he ovat

Tämä tuskin vaatii selitystä, paitsi että tämä koskee myös intiimejä hetkiä ja seksiä. Ja kokemukseni mukaan kehon dysforia voi potkia suurella ajanjaksolla. Keskustele tästä heidän kanssaan ja kuuntele heidän kehonsa reaktioita.

Keskustele fyysisistä muutoksista

Kehon dysforia johtuu siitä, että kehon fysiologia ei sovi yhteen henkilöllisyys. Se käynnistyy, kun katsot peiliin tai kun kosketat itseäsi tai joku muu koskettaa etenkin sukuelinten alueilla, mutta myös kasvoja. Se on myös sidottu joihinkin fysiologisiin toimintoihin. Kuvittele, kuinka turhauttavaa voi olla, että AFAB tunnistaa maskuliiniseksi ja että kuukautisesi ovat samanaikaisesti.

Kosmeettiset muutokset voivat auttaa vähentämään osaa tästä, esim. AMABien ja AFAB: n sideaineiden, kampauksen, meikkien tai niiden puuttumisen ja niin edelleen. Tunnen varmasti vähemmän dysforiaa meikin levittämisen jälkeen, mutta tämä on myös henkilökohtaisten mieltymysten ja kulttuuritaustan asia, kaikki eivät ole samanlaisia.

Mutta joskus se ei riitä, ja tarvitaan joitain pysyvämpiä muutoksia. Ne voivat vaihdella pysyvästä kasvojen karvanpoistosta, osittaisesta hormonikorvaushoidosta leikkauksiin. Sinä kumppanina voit olla avoin keskustelemaan näistä vaihtoehdoista ja auttamaan lääketieteellisen ammattilaisen avun löytämisessä. Muista, että nämä muutokset ovat pysyviä ja niiden on oltava sellaisia, että tällaiset menettelyt helpottavat siirtymistä. Vaikeaa kehon dysforiaa sairastavien sukupuolenesteiden lääkehoito on kuitenkin vielä lapsenkengissään.

Älä hukkaa itseäsi

Älä tee niistä omaa projekti. Olet henkilö, he ovat henkilö, olet tasa-arvoinen. Elä sitä yhdessä.

Tämä on hieno vastaus. Tiedän, että @Tay-W toi tämän esiin, et sinä, mutta onko sinulla ajatuksia ääniterapiasta? Tiedän, että lauluharjoittelu voi laajentaa jonkun kantamaa molempiin suuntiin, ja siten (teoriassa) ääniterapia voi olla investointi, joka voi auttaa jotakuta välttämään jonkin verran sosiaalista (ja kehon?) Dysforiaa sovittamalla ääni paremmin sukupuoleen.
@cactus_pardner Kyllä, otan sen myös ja lisäksi laulan myös kuorossa, joka auttaa paljon kantelussa. Jälkimmäinen on transsukupuolinen kuoro, mukaan lukien, ja kapellimestari on hyvin tietoinen haluistamme ja muutoksistamme, joita äänemme ovat käymässä läpi (hyvin, transmalit enimmäkseen). Ääniterapiassa käsitellään myös sanaa, artikulaatiota ja muita ihmisäänen näkökohtia, jotka vaikuttavat (itse) miellettyyn sukupuoleen. Mutta ota yksi, joka on erikoistunut sukupuolidysfoniaan ('n', ei 'r')
enlighten_me
2018-04-10 10:57:43 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Tärkeimmät kohdat on otettu tästä artikkelista.

Lyhyesti sanottuna nämä ovat muutamia tapoja tukea kumppaniasi:
(nämä kopioidaan yllä olevasta artikkelista)

  1. Vahvista kumppanisi kokemus
  2. Kysy heiltä, ​​miten voit auttaa
  3. Ehdota häiriötekijöitä ja toimintoja
  4. Anna heille hoitopaketti
  5. Kannusta heitä hakemaan apua

Oma anekdootini

Vaikka poikkeaisin kysymyksestäsi, ajattelin, että se olisi suhteellisen hyödyllinen, kun käsittelin melko samanlaista tilannetta kuin edellä kohdissa 1, 2 ja 3.

Minulla on ystävä, joka tunnistaa homoksi ja kun olimme yliopistossa, hän erosi poikaystävänsä kanssa ja laski masennukseen. . Hän alkoi tuntea disforiaa ja sanoi esimerkiksi

Miksi olen kaveri? Jos olisin tyttö, ei ehkä ole niin vaikeaa löytää kaveria, joka todella rakastaa minua sellaisena kuin olen.

Koska hän oli enemmän introvertti, yritti pitää kiinni keskustelu hänen kanssaan tai yrittää suositella häntä menemään hakemaan koulun ohjaajan apua epäonnistui aina. Siten sen sijaan, että saisin hänet lopettamaan näiden ajatusten miettimisen heti, tunsin tunteen hänestä ja sanoin jotakin

Ymmärrän miltä sinusta tuntuu. En ehkä osaa parhaiten antaa neuvoja, mutta olen täällä kuuntelemaan sinua. Aina kun haluat puhua, missä tahansa haluat puhua, olen täällä kuuntelemassa. Sinun ei tarvitse pitää tätä itsellesi.

En tiennyt kuinka auttaa häntä, joten tarjosin vain kuuntelevan korvan. Eräässä istunnossa, jossa hän alkoi sovittaa kaiken menevän, hän kertoi minulle, että tarjosin hänelle juuri sitä mitä hän tarvitsi; vain kuunteleva ja ymmärtäväinen ystävä.

Koko ajan, jolloin hän oli sekaannuksessa ja deliriumissa, toin hänet ulos viettämään aikaa ystävien kanssa, menemään huvipuistoon, pelaamaan pelejä yhdessä Internet-kahvilassa jne. vähän vähemmän tukossa hänen tilanteestaan. Hieno ratkaisu, jonka löysin käyttämään, oli tuoda hänen mielensä kohti tulevaisuutta, jossa sanoin esimerkiksi

Meidän pitäisi tehdä tämä useammin. Entä joka lauantai klo 15, samaan aikaan samassa paikassa?

Se antoi hänelle jotain odotettavaa sen sijaan, että palaisi jatkuvasti menneisyyteen.

Viimeistelymuistiinpanot

Henkilökohtaisen kokemukseni perusteella luulen, että tunnustat kumppanisi ja annat heille oivalluksia tulevaisuuteen, kun harrastat heidän kanssaan häiriötä heidän dysforiasta (esim. oh, rakastan katsella [draamaa Netflix] kanssasi. Meidän pitäisi tehdä tämä useammin, esimerkiksi joka toinen päivä?) Ovat parhaita välittömiä korjaustoimenpiteitä tilanteeseen .. sitten jos luulet heidän tarvitsevan sitä / on valmis siihen , niin voit ehdottaa apua.

Tay W
2018-04-10 14:09:55 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Osoittaaksesi todella tukesi kumppanillesi, olisi hyödyllistä olla ennakoiva eikä vain reagoida tukeen. Tee oma tutkimuksesi trans- ja sukupuolenesteisiin kokemuksiin, puhu muille trans-ihmisille ja heidän kumppaneilleen, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​tilanteita, ja pyydä heidän neuvojaan. Etsi resursseja kumppaneille, ystäville ja trans-ihmisten perheelle ja kouluta itseäsi.

Paras tapa osoittaa tukevuutta on olla tapa lähestyä heitä ja tarjota sitä; ero kätesi avaamisen tarpeessa olevan henkilön välillä ja ehdotus syleilyä tarvitseville (mutta ei ehkä voi pyytää sitä).

Voit kysyä (jos et ole keskustelivat siitä tai jos he eivät ole vielä käyneet sen läpi), jos heillä on halu harjoittaa jonkinlaista lääketieteellistä tai fyysistä siirtymää, hormonihoitoa, leikkausta, ääniterapiaa jne. - ja tarjota tukea heille ja auttaa heitä sen läpi jos he haluavat. Jos he eivät tee niin, vahvista, että heidän henkilöllisyytensä pysyy voimassa riippumatta siitä, mitä vaihtoehtoja he tekevät tai eivät.

Ole valmis seisomaan heidän puolestaan, kun he eivät voi tai eivät halua; yhteiskunta ei ole kiltti trans-ihmisille, ja se voi kuluttaa paksuakin ihoa ajan myötä.

Ennen kaikkea huolehtia heistä ja olla ystävällinen ja sympaattinen, älä holhota heitä, mutta ole tietoinen siitä, että he ovat väestörakenteen heikoimmassa asemassa olevilla väestöryhmillä, joilla on tiettyjä tarpeita. Jos voit ilmoittaa itsellesi näistä tarpeista etukäteen ja olla valmis niihin, osoitat, että olet luotettava ja luotettava henkilö, joka ei ole vain kumppanisi puolesta passiivisena kokonaisuutena, mutta menee aktiivisesti pois tavasta jatkaa. yhteinen onnesi.

cactus_pardner
2018-04-10 13:52:03 UTC
view on stackexchange narkive permalink

En voi vaatia mitään erityistä tietoa täällä, paitsi oppimisen ystävien ja Internetin tuntemattomien kokemuksista ja ohimennen psykologisen tutkimuksen.


Enlighten_men vastauksen pohjalta huomautan ensin että artikkeli, johon he linkittivät, 5 tapaa tukea kehon dysforiaa kokevaa trans-henkilöä, ehdottaa:

On parasta kysyä ihmisiltä, ​​mitä he tarvitsevat kokiessaan dysforia. Se on yhtä yksinkertaista kuin sanoa: "Kuinka voin auttaa juuri nyt?"

Kumppanisi mielestä on paljon hallitsematonta eikä sitä, mitä he haluavat, joten voit ehkä anna heille jonkinlainen taito muistuttamalla heitä siitä, että mitä he haluavat, on merkitystä ja että haluat auttaa heitä saavuttamaan haluamansa (estäen tietysti haitallisia viestejä).

He eivät kuitenkaan aina näe käytännön, hyödyllisiä toimia edessään, varsinkin jos he ovat masentuneita ja masentuneita. Toivottavasti voit selvittää, haluaisivatko he, että korostat tai korostat sukupuolta.

Sinulla on hyvät mahdollisuudet vahvistaa kumppanisi sukupuoli riippumatta siitä, minkä sukupuolen he tällä hetkellä tuntevat. Ymmärrät heidät syvästi ja sinulla on luottamussuhde; voit olla vuorovaikutuksessa yksityisesti; ja he voivat todennäköisesti selittää tai ilmaista nykyisen sukupuolensa ja / tai dysforiansa lyhenteellä tai symboleilla (esim. tietyn rannekorun käyttäminen, kuten joku mainitsi kysymyksessäsi gender-fluid wikissä).

  • Voit vahvistaa kumppanisi siinä sukupuolessa, jota he tuntevat, sanalla, jonka tiedät pitävän.
  • Voit ilmaista haluamasi asiat, jotka korostavat sukupuolen esittelyä.
  • Voit vetää heidät pois peileistä ja ilmaisemaan kyseistä sukupuolta. Esimerkiksi kynsilakan levittäminen tai miesten kenkien kiillotus ovat molemmat sukupuolen mukaan koodattuja asioita, jotka auttavat ihmistä esittämään itsensä hämmentävämmin, mutta jotka eivät vaadi peiliin katsomista. He ovat myös aktiivisia pikemminkin kuin märehtijöitä, joten he voivat auttaa.

Voit myös pystyä tarjoamaan heille hengähdystauon sukupuolen määrittelystä ja suorittamisesta . Sinulla ja kumppanillasi on romanttinen / seksuaalinen / sielunkumppani / ??? sidos, ja voit omaksua heidät ja huolehtia niistä ihmisinä, et [tietyn sukupuolen] henkilöinä.

  • Onko jälleen tapaa saada kumppanisi pois peilistä ja käyttää heidän vartaloaan ilman sukupuolen laukaisijoita? Veistos, leikki lemmikin kanssa, molemmat kotitehtävistä ...
  • Onko sinulla kumppanillesi lempinimi tai miellyttämistapa, josta he pitävät sukupuolen identiteetin suhteen? Kuten heidän nimikirjaimensa, heidän sukunimensä "Hon", "Dear" tai "Champ"?
  • Luultavasti jaat paljon arvoja, jotka ylittävät sukupuolen.
    • Arvojen itsevarmistus auttaa monissa tilanteissa, joissa henkilö (tai hänen henkilöllisyytensä) kentät uhkaavat ( blogiviestien yhteenveto).
    • Saattaa olla pariskunnan neuvontaresursseja, jotka voivat muistuttaa näitä molempia arvoja. (Pikahaku viittaa tähän kirjaan, vaikka en voi antaa siitä takuita.)
  • Ennen kaikkea jokaisella meistä on identiteetti (ja luontainen kelvollisuus), joka ylittää yhden piirteen.

Lopuksi, haluat ehkä miettiä, kuinka kumppanisi reagoi sukupuolen ilmaisuun, kun he ovat eri paikoissa sukupuolen mukaan. Se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi rajoittaa ilmaisumme, mutta se voisi mahdollisesti auttaa sinua tarjoamaan enemmän fyysistä tilaa tai päättämään istua vierekkäin keskittyen esimerkiksi televisioon tai ruoanlaittoon.

Lotana
2018-03-19 02:11:54 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Kuunteleminen ja rohkaisevat sanat kriisin aikana ovat usein paras tapa, jonka voit tehdä. Ainoa toinen vaihtoehto on suositella, että he valitsevat ammattilaisen, jolla on kokemusta tällä alalla. Sinun täytyy olla kunnossa, kun otetaan huomioon, että kumppanisi kääntyy sinuun mukavuuden vuoksi.

Joten jatka vain tekemälläsi ja jos asiat pahenevat paljon, kumppanisi tulisi nähdä ammattilainen. Myös jos kumppanillasi on sukupuolenesteisiä ystäviä, he saattavat kysyä, miten he käsittelevät näitä dysforisia jaksoja.



Tämä Q & A käännettiin automaattisesti englanniksi.Alkuperäinen sisältö on saatavilla stackexchange-palvelussa, jota kiitämme cc by-sa 3.0-lisenssistä, jolla sitä jaetaan.
Loading...