Ole suora.

Sinun ei tarvitse välttämättä lyödä pensaita. Sinun ei tarvitse tehdä oletuksia. Mene heidän luokseen ja sano rehellisesti, mutta hienosti, sanoen jotain seuraavien tapojen mukaisesti, pitäen mielessä, että vaikka sinulla ilmeisesti on enemmän aikaa kuin heillä, et ehkä itse asiassa ole, koska sinulla voi olla "vähemmän painostusta" "henkilökohtaiset projektit, jotka tämä suhde työntää pois kuvasta.

Sano, että nautin todella viettää aikaa kanssasi, mutta viime aikoina minulla on ollut muita aikasitoumuksia.

En todellakaan halua katkaista suhdettamme, mutta pelkään, etten voi sijoittaa niin paljon kuin aiemmin.

Arvostan suhdettamme, mutta viime aikoina en näytä minulla on ollut aikaa sijoittaa siihen, mitä minulla on normaalisti. Ajattelin vain kertoa sinulle, se ei johdu siitä, että en pidä sinusta; Minulla ei vain ole aikaa, jonka haluaisin.

Toivottavasti tämä auttaa! :)

Jos haluat pyytää henkilökohtaista tilaa vahingoittamatta kenenkään tunteita, sinun on aloitettava pienillä askeleilla.

Joskus emme onnistu säästämään henkilökohtaista tilaa vain siksi, ettemme halua kuulostaa töykeältä. . Rajojen asettaminen vihassa ei toimi ollenkaan. Siksi sinun on asetettava rajat kohteliaasti, mutta tiukasti ja selkeästi.

Voit myös alkaa kieltää pienissä tilanteissa, mutta ei kaikissa tilanteissa. Sano ei tilanteessa, jossa sinusta tuntuu, että se ei ole niin tärkeää. Tämä voi lisätä luottamustasi.

Älä myöskään tunne syyllisyyttä tehdessäsi. Suurin osa meistä palaa suojellessaan henkilökohtaista tilaa vain tämän takia. Jos joku tunkeutuu henkilökohtaiseen tilaan, anna hänelle vain lempeä muistutus.

Minun on käsiteltävä tätä paljon, koska olen paljon introvertti kuin useimmat ystäväni. Sain yli hermostuneisuuteni olla suorassa / rehellinen heitä kohtaan kuvittelemalla, millaista olisi, jos roolit vaihdettaisiin. Jos haluaisin viettää aikaa useammin kuin toinen ystäväni, olisin täysin tyytyväinen siihen, jos he kertoisivat minulle: "Sosiaalinen akkuni loppuu todella helposti, joten tarvitsen yleensä enemmän aikaa hangout-istuntojen välillä. Älä ota sitä henkilökohtaisesti, se on vain sellainen kuin minä olen! "

On paljon pahempaa, jos huomaat sen jälkeen, että joku on viettänyt aikaa kanssasi silloinkin, kun hän ei halunnut, vain konfliktien välttämiseksi. Luota minuun, jos he ovat kunnioittava ihminen, he ymmärtävät välittömästi ja arvostavat rehellisyyttäsi.

Hyvä tekniikka on myös tuoda rennosti esiin omat persoonallisuustarpeesi heidän kanssaan keskustellessa, kuten sanomalla "Mies, työ on ollut niin uuvuttavaa viime aikoina, kaikki mitä haluan tehdä viikonpäivinä on vain palata kotiin ja kaatua, tiedätkö mitä tarkoitan? " Jos esität sen ikään kuin se olisi ilmeistä ja odotat heidän suostuvan, he eivät todennäköisesti tunne liian loukkaantuneita.

Paras tapa, jolla olen havainnut käsitellä tätä rennosti, on sanoa "anteeksi, en pääse tänä iltana - mutta entä jos saisimme kiinni viikonloppuna?" Tai '- mutta odotan innolla [mitä toimintaa olet jo suunnitellut yhdessä]'

Tällä tavalla olet luonut itsellesi rajan heidän nykyiselle pyynnölleen, mutta olet vakuuttanut heille, ettei sillä ole mitään tekemistä henkilökohtaisesti heidän kanssaan, koska odotat innolla heidän tulevia suunnitelmiaan.

Tämä on kätevä myös, jos sinulla on epämukavaa tehdä asioita ihmisten kanssa ilman paljon ilmoitusta.