Minulla on aina ollut lyhyt sulake. Olen noussut nopeasti ja menettänyt malttini, mutta toisella puolella pääsen nopeasti yli sen, kun muut menettävät viileytensä. Ongelmana on, että toiset eivät yleensä ole, varsinkin jos he ovat sen vastaanottopäässä.
Lyhyt mieliala ja vihaisten asioiden sanominen on elämäni suhdeongelmien ykkössyy, ja se aiheutti enemmän ongelmia ja sydänsärkyä kuin voisin mahdollisesti pyrkiä saavuttamaan, jos yritän tietoisesti tehdä niin.
Mikä tärkeintä, se voi tapahtua perheen tai läheisten ystävien kanssa, kun jotenkin keskustelu johtaa siihen, että joku loukkaa minua (jota en siedä hyvin) ja sieltä se voi laajentua . On ehdottomasti tiettyjä aiheita, jotka johtavat usein tällaisiin eskalaatioihin, samoin kuin silloin, kun en halua keskustella jostakin ja henkilö jatkuu. Se voi myös tapahtua, kun toinen henkilö kiistelee kanssani - siitä, kuka olen tai motiivistani sanoa tai tehdä jotain - ja hänen mielipiteensä on negatiivinen. toinen ihminen ja itseni siihen pisteeseen, josta en pysty hyvin emotionaalisesti.
Mitä voin auttaa kiertämään tai estämään vihani rakentumisen siihen pisteeseen, että menetän itseni ja sanon asioita, joita katun? Mitä taitoja voin käyttää poistumakseni keskustelusta sulavasti löytääksesi tilaa rauhoittumiseen?